Pengaruh Sarapan Terhadap Konsentrasi belajar || Wajib Baca

Hay guys, how are you? I hope you always happy, nice to meet you again..

Dalam kesempatan kali ini saya ingin membahas sedikit tentang kebiasaan sehari-hari kita dalam kehidupan yakni sarapan pagi, ada apa dengan sarapan pagi? Apakah boleh sarapan pagi? Atau bahkan tidak boleh? Sarapan menurut pakar gizi adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan setiap orang, sarapan sangat berdampak positif bagi keberlangsungan hidup sehari-hari untuk para pelajar atau pekerja kantoran tapi disini yang akan saya bahas adalah tentang pengaruh sarapan pagi terhadap konsentrasi belajar siswa disekolah.sarapan pagi sangat mempengaruhi performa pelajar di sekolah,disebuah wilayah di amerika serikat pernah ada sebuah penelitian tentang korelasi antara sarapan pagi dengan prestasi belajar anak disekolah,dan sebuah hasil mengejutkan terjadi dari hasil penelitian itu bahwa “pelajar yang selalu sarapan pagi sebelum pergi kesekolah neniliki performa yang lebih baik dalam matematika dan membaca serta meningkatkan rentang perhatian mereka” dengan melaksanakan sarapan pagi siswa tidak akan kelaparan ketika pembelajaran berlangsung,atau biasa  juga berakibat sakit kepala,letihl,lemah,lesu selain itu sarapan pagi dapat membantu siswa mengerjakan tugas sekolah dan merespon lebih baik atas sebuah pertanyaan guru.

Menu sarapan pagi yang sangat baik itu sebaiknya yang mengandung unsir pemberi tenaga yang sangat baik, unsur pembangun dan pengatur sel-sel jaringan tubuh dan vitamin dan mineral secukupnya, dengan demikian makan nasi atau gandum dapat menopang kebutuhan energy tubuh sepanjang hari.

Untuk  kecerdasan otak manusia , yang perlu dikonsumsi adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks sendiri adalah karbohidrat yang mengandung serat dan vitamin yang dapat  dicerna dan diserap perlahan-lahan oleh tubuh manusia. Sehingga kadar gula dalam tubuh naik secara perlahan. Karbohidrat jenis ini banyak dijumpai dalam nasi, roti, jagung, kentang, pasta dan gandum. Makanan berkarbohidrat kompleks mampu memberikan nilai lebih pada fungsi otak, yaitu membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran. Bisa dikatakan tingkat konsentrasi dan penyerapan lebih baik dibanding individu yang tidak sarapan.

Oleh sebab itu sarapan sangat berpengaruh terhadap hasil belajar siswa. Tidak sedikit siswa yang menyatakan sarapan dapat mempengaruhi nilainya. Hal ini seharusnya bisa menjadi pertimbangan bagi siswa yang malas-malasan untuk sarapan pagi supaya hasil belajarnya lebih baik lagi.

Mungkin sekian yang dapat saya paparkan, terimakasih atas kunjungannya jangan lupa Follor saya di Google plus dan jangan lupa jiga komen juka ada kekuranga atau kesalahan… terimakasih banyak…